נעים מאוד, שמי אביגיל. פסיכותרפיסטית טראנספרסונלית, יזמית נדל"ן, ומפתחת שיטת "הבית הוא הנפש". אמא לארבעה ונשואה לניב.
נסיון קליני וסוגי התמחויות
הנסיון הקליני שצברתי משנת 2012 כולל התמחות בבית החולים איכילוב במחלקה האונקולוגית, ליווי טיפולי במוסד "שקמה" ברעננה, טיפולים במסגרת "גשר לקהילה" לבעלי נכות נפשית, טיפול במסגרת קליניקה פרטית.
בקליניקה כיום אני משלבת טכניקות טיפוליות שונות:
- פסיכותרפיה טרנס פרסונאלית
- מומחית בניהול רגשי וטיפול בחרדות
- נשימה מודעת וריברסינג
- הילינג
- ליווי רוחני והתמודדות עם מוות.
- הנחית קבוצות במדיטציה ודמיון מודרך.
- התמחות בטיפול בפוריות
מהי גישת הבית הוא הנפש?
חיבור בין הסביבה הפיזית לבריאות הנפשית והפיזית
גישת הבית הוא הנפש מדגישה את הקשר ההדוק בין הסביבה הפיזית והדיור לבין בריאותנו הנפשית והפיזית. באמצעות הבנה הוליסטית של האדם והסביבה, אנו יכולים לשפר את איכות החיים ואת הבריאות הכללית
האדם והסביבה קשר בלתי נפרד!
האדם אינו ישות פיזית, נפשית או רוחנית בלבד הוא מורכב מהשפעות רבות הנובעות גם מהסביבה שבה הוא חי. הסביבה הפיזית שבה אנו חיים אינה רק רקע ניטרלי לקיומנו, אלא חלק בלתי נפרד מאיתנו ומשפיעה עלינו בצורה עמוקה.
השפעת הסביבה באה לידי ביטוי בתחומים שונים, כמו התחושה הכללית שלנו, מצב הרוח, הבריאות הנפשית, והיכולת שלנו להתמודד עם אתגרי החיים. כשמבינים את האדם בהקשר של סביבתו, ניתן לחשוף קשרים עמוקים בין התנאים הפיזיים שבהם הוא חי לבין מצבו הבריאותי והרגשי.
שיטת "הבית הוא הנפש", שפותחה על ידי אביגיל טמיר, מאמינה שבאמצעות בחינת הסביבה הפיזית ושיפור שלה, ניתן לשפר את איכות חייו של האדם באופן מקיף. שילוב של סביבה תומכת, מאורגנת ונעימה יכול להוביל לרווחה נפשית ופיזית ולשיפור משמעותי בתחושת הביטחון והשקט הנפשי.
עקרון התחלואה הרחבה
בריאות הוליסטית שמתבוננת גם בסביבה
הבנה רחבה של תחלואה
בגישת "הבית הוא הנפש", אנו לא מתמקדים רק בגורמים הפנימיים שמשפיעים על בריאות המטופל, אלא גם בגורמים חיצוניים. הגישה מציעה ראייה הוליסטית שמתבוננת בכל ההיבטים של חייו, כולל הסביבה הפיזית שבה הוא נמצא.
השפעת הסביבה הפיזית
הסביבה הפיזית שבה המטופל חי היא חלק בלתי נפרד מבריאותו. על ידי זיהוי גורמים סביבתיים המשפיעים על הנפש והגוף, ניתן להגיע להבנה מעמיקה יותר של מצבו הבריאותי של המטופל, ולהתאים את הטיפול בהתאם לצרכים האמיתיים שלו.
טיפול בריאותי לגוף ולנפש
הבנה זו מאפשרת להעניק טיפול הוליסטי, המתמקד בשיפור כל היבטי החיים של המטופל – הנפשיים, הפיזיים, והסביבתיים. כך נוצרת תמונה רחבה יותר של המטופל, שמובילה לשיפור בריאותי מתמשך ורווחה כללית טובה יותר.
איזכורים עתיקים
בתחילת המאה ה3 בתלמוד
- מוזכרים שלשה דברים המביאים ליישוב הדעת:
(ברכות נז:) "שלשה משיבין דעתו של אדם, אלו הן: קול ומראה וריח". - יישוב הדעת (הנקרא גם שלוות נפש) הוא מצב של יציבות נפשית או רגשית המאפשר לשמור על איזון או ראייה צלולה. בניגוד לסערת נפש, דחק או חרדה, שעלולים להביא לפיזור הדעת.
סיפורים אישיים על השינוי וההשפעה של הטיפול
שלבים עיקריים של תהליך הטיפול גישת "הבית הוא הנפש"
תהליך הטיפול בגישת "הבית הוא הנפש" משלב היכרות מעמיקה עם המטופל, מיפוי הסביבה הפיזית שלו, וליווי צמוד בתהליך השינוי הפיזי בבית. כל שלב מותאם באופן אישי, על מנת ליצור חיבור מלא בין הטיפול הנפשי לסביבה היומיומית של המטופל.
היכרות מעמיקה עם המטופל
הטיפול מתחיל בהיכרות מעמיקה עם המטופל במסגרת הקליניקה, תוך שילוב של כלים כמו פסיכותרפיה, מדיטציה, דמיון מודרך והילינג. זהו שלב חיוני לביסוס תהליך טיפולי מותאם אישית.
סקירה ומיפוי הסביבה הפיזית
לאחר ההיכרות עם המטופל, מתבצע מיפוי יסודי של הסביבה הפיזית בה הוא חי. הבנה מעמיקה של המרחב שבו המטופל נמצא ביום-יום מאפשרת להעריך את השפעת הסביבה על בריאותו הנפשית והפיזית.
סשנים טיפוליים בבית המטופל
השלב הבא הוא קיום סשנים טיפוליים בבית המטופל עצמו. בתהליך זה, המטפל והמלווה עובדים יחד עם המטופל על התאמות ושינויים פיזיים בבית, כמו שינוי מיקומים, ניקיון וארגון מחדש של המרחב, כדי ליצור סביבה תומכת ומרפאה.
השפעת הסביבה הפיזית על הבריאות הנפשית
איך ריחות, צלילים ומראות משפיעים על תחושת הרוגע והביטחון שלנו
ריחות בבית חולים, כמו ריחות של חומרי ניקוי או תרופות, יכולים לעורר חרדה ולגרום לתחושת אי נוחות בקרב מטופלים. הסביבה הריחנית משחקת תפקיד משמעותי בתחושת הרוגע והשקט הנפשי, מה שמשפיע ישירות על חוויית הטיפול.
בנוסף, הצלילים בסביבה הרפואית כמו צלילי המכשור הרפואי ואזעקות יכולים להפריע לשלווה הפנימית של המטופל ולשבש את יכולתו לנוח ולהשתקם. סביבה רועשת מעלה את רמות המתח, ומקשה על תהליך ההחלמה.
גם המראה הפיזי של הסביבה משפיע על ההרגשה. עיצוב הסביבה חשוב ביצירת תחושת ביטחון ונוחות. סביבה מעוצבת היטב יכולה להעניק תחושת רוגע, בעוד סביבה מנוכרת או קרה עלולה להעצים תחושות חרדה.
כלים נוספים לטיפול
טיפול שמשלב את המטופל בתהליך השינוי
גישת "הבית הוא הנפש" מציעה כלים נוספים לשיפור איכות החיים, מעבר לשיטות הטיפול המסורתיות. הטיפול אינו מסתיים בקליניקה, אלא ממשיך גם במרחב הפיזי של המטופל, מתוך הבנה שהסביבה בה אנו חיים משפיעה ישירות על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.
בגישה זו, המטופל לוקח חלק פעיל ומשמעותי בתהליך השינוי והריפוי של סביבתו הפיזית. המעורבות האקטיבית בתהליך יוצרת חיבור עמוק יותר לתהליך הטיפולי, ומאפשרת למטופל לחוות את השפעת השינויים המעשיים בצורה מוחשית ומיידית.
מעורבות זו תורמת להפנמה של התהליך הטיפולי ומשפרת את היכולת לשמר את השינויים לאורך זמן. כאשר המטופל משתתף בשינוי המרחב הפיזי שלו, הוא מבסס שגרה חדשה ובריאה יותר שמלווה אותו גם אחרי סיום הטיפול, ומבטיחה תוצאות בריאותיות מתמשכות.